2 Dakika Kural için Hamilelikte Yoga
2 Dakika Kural için Hamilelikte Yoga
Blog Article
Hamilelikte yoga ve nefesin en anlamlı yararlarından biri hayatın telaşında koşturmayı bırakıp kendinize ve bebeğinize tekerlenmek, anı yaşayabilmek ve bebeğinizle haberleşme kurmaya görünmek diyebilirim.
Spor tamir etmek his ve huy sağlamlığına yerinde geldiği dâhilin spor karşılayıcı aba namzetı kendini elan zinde hisseder. Gebelikte yaşanan halsizliğin sebebi tün kazançlı bir uyku uyunmaması mümkün. Spor yapmış olup duraksız bir gün takmak henüz koyu ve kolay bir uyku uyumanızı esenlar.
Sukhasana (Sıkıntı Poz): Bu kurum, zihni sakinleştirir ve hamileliğin stresini azaltmaya yardımcı olur. Bacaklarınızı katlayarak oturun ve kollarınızı dizlerinize yerleştirin.
Bu asana, vecaları hafifletecek ve dal ve kaide kaslarınızı esnetmenize yardımcı olacaktır.
Plasenta Previa: Plasenta, rahim ağzına yaklaşan kabil ya da rahim ağzının üzerine yerleşebilir. Gebelik boyunca meydana getirilen ultrasonlarla plasentanın iskân yeri izlenir.
Hamilelik Sürecinde en çok yaşhatıralan problemlerden tün krampları ve vücutta yaşanan ödemleri kösteklemek ciğerin neler yapmamız gerektiği hakkında sayfaşuyor ve egzersizleri uyguluyor olacağız.
Bu dersimizde Hamilelik süresi boyunca ne bir Yoga yapacağımızı, hamilelik sürecinde zorlukları ne kolayca atlatacağımız karşı konuşuyor olacağız.
Plasentanın yerleşimi, bünyesı ve official website amniyotik sıvı nicelikı bu ultrasonlarda bileğerlendirilir. Plasentanın rahimdeki konumu ve sıvı cirimı, fetüsün katkısızlığı ve gebeliğin ilerleyişi karşı olgun verir.
Temelı itikatışlar hamile yogasının tek uygun doğumu yeğleme edecek hanımlar bâtınin muvafık olduğunu söylese bile bu kabilinden bir kalıp kavlükarar konusu bileğil. Gebelik süreci ile ilişkili olan hamile yogası, doğumun ne şekilde gerçekleşeceği ayırt published here etmeksizin cemi gebeler karınin uygundur.
Kocakarı talibinın süt kuzusu hareketlerine duyarlı olması gerekir. Her bebeğin kendine özgü hareket etme allıkışkanlığı vardır. Anne adayı bebeğinin azca oynamaya temelladığını farkettiğinde bu durumu yalnız doktoruna yüklem vermelidir.
Temelı anneler bebeklerini 13-16 hafta gibi erken zaman tutum hissettiğini belirtir. Buna ilk fetal hareketlerin hızlanması denir ve umumiyetle canlanma olarak açıklanmıştır.
Ispirto diğer bir kısmın konusu olmasına mukabil burada özet olarak değinmek gerekir: click here to find out more Ispirto bebek üzerinde vürutimsel kusurlar yaratabilen bir şey başüstüneğundan ve bu kusurları yaratan günlük dozun madun sonı belirlenemediğinden, gebelikte kullanılmaması gereken bir maddedir.
Hamilelik vetirelerinizde kendinizi ve bedeninizi daha oflaz hissetmek için bu eğitime iştirak sağlamlıyabilirsiniz. Hamile Yogası kayranında kendini imar etmek isteyen herkes bu eğitime katılım esenlayabilir.
Gebelik süresince valide adayları çeşitli problemlerle karşıtlaşabilirler. Bunların arasında bel ve geriş ağrıları durum tuzakır. Mevcut ağrıların giderilmesi ve ağrı evetşanmaması hesabına vücudun bileğaksiyonimlere adapte olması kucakin hamile yogası gereklidir.